หลักปฏิบัติในเดือนรอมฎอน

846

ข้อควรปฏิบัติในเดือนรอมฎอน
เดือนรอมฎอนเป็นเดือนอันประเสริฐ ที่อัลเลาะฮ์จะประทานสิ่งดีงามอย่างมากมาย เป็นเดือนที่ทุกคนที่บรรลุศาสนภาวะจะต้องถือศีลอด คือ อดอาหารในตอนกลางวัน งดการมีเพศสัมพันธ์ และงดการกระทำชั่วทั้งปวง

ข้อปฏิบัติในการถือศีลอด
1.สุนัตให้รับประทานอาหารซุโฮร์ และควรรับประทานเมื่อใกล้เห็นแสง
2.ให้รีบละศีลอดเมื่อถึงเวลา

วิธีการรับประทานอาหารซุโฮร์
เคี้ยวอาหารช้าๆ อย่างละเอียด
ห้ามพูดคุยกันระหว่างรับประทานอาหาร
รับประทานอาหารไม่ให้อิ่มแน่นมาก แต่ต้องให้อิ่ม
ดื่มน้ำหลังรับประทานอาหารพร้อมทั้งผลไม้
ไม่ควรดื่มชา กาแฟ หรือสูบบุหรี่
ควรรับประทานอาหารที่มีเส้นใยมากๆ เพื่อให้อิ่มได้นานๆ

วิธีการละศีลอดที่ถูกต้อง
ขอดุอาว์ให้มากๆก่อนละศีลอด
ละศีลอดด้วยอินทผลัม หรือน้ำเปล่า
ละหมาดมักริบ
รับประทานอาหารพอสมควร ไม่มากจนเกินไป
ละหมาดตะรอเวียะฮฺหลังละหมาดอีซา
ละหมาดวีเตร
อ่านอัลกุรอ่านให้มากๆตั้งเป้าอ่านจบเล่มตลอดเดือน

ระหว่างการถือศีลอด
1.ทำงานตามปกติ ไม่ใช้การถือศีลอดเป็นข้ออ้างในการไม่ทำงานหรือทำงานน้อยลง
2.คิดแต่สิ่งดีๆ รำลึกถึงอัลเลาะฮ์ตลอดเวลา
3.ไม่ดูสิ่งลามากอนาจาร
3.พูดจาไพเราะ ไม่นินทาว่าร้าย ไม่พูดจาไม่ดี ไม่พูดจาส่อเสียด เหน็บแนม
ข้อควรระวัง ใน 3 วันแรก จะมีอาการหิวมาก และบางคนอาจจะปวดศรีษะ ให้ใช้ความอดทน หลังจากนั้นร่างกายจะกลับตัวสู่ภาวะปกติ